Hyvää Itsenäisyyspäivää!

Iltaa!

Täällä on itsenäisyyspäivää vietetty rennoissa tunnelmissa. Päivällä kävimme koko perheen voimin mummin luona ja ilta on mennyt vaan löhöillen. On ollut muutenkin todella rentouttava viikonloppu. Nukuin viime yönä lähes kymmenen tuntia. Ei ole kyllä lainkaan tapaistani. Taitaa tyttö olla vähän väsyksissä.

T:n vanhemmat olivat eilen kylässä ja kävimme syömässä Amarillossa. Olin jo aikaisemmin viikolla päättänyt pitäväni vapaasyöntipäivän. Tästä lähin pidän sen joka kolmas viikko. Seuraava osuukin sopivasti joululle. Mitään älyttömyyksiä en vetänyt, eikä ollut tarkoituskaan. Päivän kruunasi Makuunin irttaripussi :p

Kanaa ja bataattia

Kunto on mennyt nyt tällä viikolla, ainakin omaan silmään eteenpäin. Vatsan rasvavarastot ovat selkeästi pehmentyneet, mikä tarkoittaa sitä että sieltä on rasvaa palanut. Käsissä ja olkapäissä alkaa myös lihasten muodot erottua.

Mutta on tämä vaan kuulkaas hidasta puuhaa! Tässä seitsemän viikon aikana painoa on pudonnut kaksi kiloa. Monet ovat kyselleet, että miten dieetti edistyy. Tuntuu, että ihmiset odottavat jotain suuriakin muutoksia. Totuus on kuitenkin se, että kun halutaan polttaa rasvaa ja säästää jo olemassa olevaa lihasmassaa, niin se on TODELLA pitkäjänteistä puuhaa! Välillä meinaa itselläkin usko loppua. Mutta sitten taas kun miettii järjellä, niin eihän tässä ole mihinkään kiire! Pystyn kuitenkin näillä kalorimäärillä treenata kovaa, joten samalla tulee myös kehitystä sillä saralla.

Aamuarobiselle vääntään crossarilla.

Tällä viikolla treenit ovat menneet oikein kivasti! Erityisesti olkapäätreeniin olen todella tyytyväinen, meni hyvin perille :) Myös perjantain selkätreeni oli ihan huippu kun pääsin oman rakkaan piiskattavaksi. Selkä on ollut minulle kaikkein haastavin osa-alue treeneissä. Erityisesti tuntuman hakeminen on hukassa. Ainakin osasyyllinen on selän lihasjumit. Pitäisi vaan ahkerammin käydä säännöllisesti hierojalla.

Oman hovikuskin kyydissä matkalla salille ;)

Ensi viikosta tuleekin taas todella kiireinen. Piti hetken aikaa sumplia, miten saan treenit mahdutettua aikatauluihin. Tahtoisin kovasti tehdä viikossa kolme aamuaerobista, mutta ainakin ensi viikolla se on ihan mahdotonta. En kuitenkaan näe mitään järkeä nousta jo viideltä lenkille tässä vaiheessa dieettiä. Ihan turha väsyttää kroppaa liikaa, koska sitten se ei ota treeniä vastaan.

Nyt yritän päästä ajoissa unille sillä huomenna on puolikuudelta jo herätys.
Hyvää yötä tyypit ja tsemppiä ensi viikkoon! :)

<3 Niina